Ryžová diéta

3. ledna 2012 v 0:12 |  chudnutie
Ryžová diéta by sa mala držať 3 -10dní s tým,že po jej skončení sa musíme strážiť asi týždeň a neprejedať,aby sme si udržali váhu. Môžeme schudnúť 2 -5kg.

*Ryža sa nesmie soliť
*Ryža sa nesmie konzumovať spoločne s ovocím
*Prvý deň by ste nemali konzumovať nič iné,ako ryžu
*Pite minimálne2,5litra tekutín denne
*Táto diéta neslúži len k chudnutiu, ale aj k očiste organizmu

I. deň:
raňajky:50g ryže Basmati
Olovrant:40g ryže
obed:50gcelozrnnej ryže
Olovrant:40g ryže
Večera:30g ryže Basmati

II. deň:
raňajky:50g ryže Basmati s bylinkami
Olovrant:40g jazmínovej ryže
obed:50g celozrnnej ryže,60g kuracích nudličiek
Olovrant:40g ryže
Večera:30g ryže Basmati so zeleninou

III. deň:
raňajky:ryžováKaša(40g ryže Basmati,100ml mlieka,lyžička medu)
Olovrant:40gjazmínová ryža so zeleninou
obed:50gcelozrnnej ryže,50gkuracej pečienky
Olovrant:40g ryže
Večera:30g ryže Basmati so zeleninou

Ďalšie dni si môžme tvoriť podobné jedálničky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 vestec vestec | Web | 13. ledna 2012 v 2:59 | Reagovat

Dobry clanek, hezky blog, podivas se na muj webik?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama