Energetický výdaj

3. ledna 2012 v 2:29 |  cvičenie
1 kJ = 4,2 kCal

Športovanie:
Chôdza 4 km / hod 800 - 1 000 kJ
Cyklistika 15 km / hod 1 000 - 1 500 kJ
Plávanie 1 000 - 1 500 kJ
Aerobic 1 000 - 1 900 kJ
Posilňovanie 1 000 - 1 900 kJ
Volejbal 1 000 - 1 500 kJ
Pilates 1 200 - 1 600 kJ
Korčuľovanie 1 500 - 1 900 kJ
Lyžovanie 1 900 - 2 100 kJ
Zumba 1 900 - 2 100 kJ
Tenis 1 900 - 2 100 kJ
Beh 2 100 - 2 500 kJ
Eliptický trenažér 2 000 - 2 600 kJ
Squash 2 100 - 2 500 kJ
Spinnig 2 000 - 2 600 kJ
Veslovací trenažér 2 000 - 2 600 kJ


Bežné aktivity:
Sledovanie televízie 200 kJ
Sedenie pri PC 250 kJ
Varenie 400 - 800 kJ
Žehlenie 400 - 800 kJ
Umývanie riadu 400 - 800 kJ
Vysávanie 1 000 -1 500 kJ
Sex 1 000 - 1 900 kJ
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama